Эта книга представляет собой сжатый и понятный разбор «Гиримананда-сутты», в которой изложены учения Будды о десяти восприятиях. В ней утверждается, что медитация на этих восприятиях не только ведет к главной цели буддийской практики — полному освобождению от страданий, но и способствует улучшению состояния здоровья.