Недавно наука не обладала полным пониманием механизмов сна и его положительного воздействия. Исследователь Мэттью Уолкер суммирует современные данные о сне, акцентируя внимание на его значении для человеческого здоровья. Он утверждает, что сон играет центральную роль в координации функционирования мозга и организма, а его нехватка может привести к серьезным проблемам. Книга стремится изменить восприятие сна и побуждает читателей переосмыслить его влияние на наше благополучие.