09:20
Внутренняя алхимия - 0 - Предисловие
26:46
Внутренняя алхимия - 1 - Глава 1 Свободный поток энергии
33:13
Внутренняя алхимия - 2 - Глава 2 Природа страданий
30:54
Внутренняя алхимия - 3 - Глава 3 Сбалансированный образ жизни
42:57
Внутренняя алхимия - 4 - Глава 4 Теоретические основы даосизма
36:02
Внутренняя алхимия - 5 - Глава 5 Забота о физической оболочке
26:05
Внутренняя алхимия - 6 - Глава 6 Древняя практика цигун
19:14
Внутренняя алхимия - 7 - Глава 7 Цигун_ практика для тела
08:07
Внутренняя алхимия - 8 - Глава 8 Практика для ума
23:08
Внутренняя алхимия - 9 - Глава 9 Практика для эмоций
56:36
Внутренняя алхимия - 10 - Глава 10 Практика для духа
32:36
Внутренняя алхимия - 11 - Глава 11 Хищная вселенная
28:38
Внутренняя алхимия - 12 - Глава 12 Манифестации дао
37:04
Внутренняя алхимия - 13 - Глава 13 Рождение светового тела
36:55
Внутренняя алхимия - 14 - Глава 14 Дальнейшие шаги
01:52
Внутренняя алхимия - 15 - Заключение
Аннотация к книге •
Внутренняя алхимия
Книга «Внутренняя алхимия» автора Педрама Шоджая, эксперта в области восточной медицины и медитации, является продолжением его предыдущего бестселлера «Городской монах». В ней исследуются типичные проблемы, с которыми сталкиваются жители городов, и предлагаются решения на протяжении 100 дней с помощью конкретных практик и рекомендаций. Основываясь на многолетних исследованиях древних восточных техник, автор адаптирует их для современного образа жизни. В первой части он рассматривает даосизм и объясняет важные аспекты энергетической матрицы человеческого тела, а также причины актуальных проблем. Во второй части представлены упражнения и техники, направленные на очищение энергетического тела и пробуждение сознания, включая советы по питанию, сну, физическим упражнениям и изменениям в образе жизни. В третьей части книги предлагаются более сложные техники и схема практики, способная кардинально изменить жизнь за сто дней.
