Фитнес-тренер Ольга Дан предлагает наиболее действенные комплексы дыхательных упражнений, лечебной гимнастики и самомассажа для поддержания молодости и стройности. В книгу вошли: • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для снижения веса и омоложения • Йога-дыхание для борьбы с лишним весом • Оздоровительные дыхательные техники • Китайские упражнения для омоложения • Тибетская зарядка. Легко выполнимые комплексы дыхательных упражнений, гимнастики и самомассажа помогут избавиться от избыточного веса и улучшить общее состояние организма. Все упражнения сопровождаются фотографиями.