Какова значимость регулярного обследования здоровья? Как здоровье пищеварительной системы связано с иммунной защитой? Нужно ли принимать добавки? Какие риски несут сахар и глютен? Почему важно пить теплую воду? Ответы на эти и другие вопросы содержатся в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксения уже известна тем, кто серьезно относится к своему благополучию. Теперь мы можем получить ценный опыт автора в аудиоформате. «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» – это руководство по потребностям вашего организма. Ксения Чёрная считает, что наш организм способен к самовосстановлению, и знание его особенностей поможет ему в этом. Прослушав книгу, вы узнаете, какие продукты должны быть в вашем холодильнике (это не ягоды годжи и не черная икра), а от чего лучше отказаться современному человеку. Также вы убедитесь, что здоровье ЖКТ является основой крепкого иммунитета и важным аспектом устранения дефицитов. В качестве дополнительного материала вы получите от Ксении сбалансированное и вкусное меню на неделю для поддержания энергии и хорошего самочувствия. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, применяйте советы автора только после консультации с врачом.