Сергей Бубновский в своей новой книге собрал важные советы и упражнения, помогающие справиться с болью в критических ситуациях, поддерживать здоровье и предотвращать болезни. Первая часть посвящена методам борьбы с болями в голове, мышцах, коленях, тазобедренных суставах, спине и пояснице без использования лекарств и операций. Эти методы помогают быстро облегчить состояние до обращения к врачу. Вторая часть книги предназначена для любителей загородного отдыха. Доктор Бубновский рассказывает, как сделать пребывание на свежем воздухе полезным для здоровья, какие процедуры можно проводить на даче, как провести выходные с пользой и чем заняться зимой. Этот сборник особенно полезен владельцам загородных домов или дач, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, садоводам-любителям и тем, кто стремится улучшить свое здоровье.