Личные отношения нередко превращаются в источник тревоги и ударов по самооценке, а это неизбежно сказывается на всех сферах жизни. Неудачные встречи, несбывшиеся ожидания, мучительные разрывы и остывающие чувства лишают радости, усиливают беспокойство и заставляют отгораживаться от мира.

Психиатр и автор бестселлеров Юн Хонгюн считает: многие проблемы начинаются с того, что мы не умеем ни дарить, ни принимать любовь. Крепкие, здоровые отношения требуют времени и труда — к ним приходят шаг за шагом, через опыт, как музыкант добивается чистого звучания благодаря долгим тренировкам.

Эта книга поможет научиться любить и разобраться в вопросах:
• почему ваши отношения не похожи на «идеальные» примеры из жизни друзей, знаменитостей и на советы «экспертов» из соцсетей;
• как перестать раз за разом выбирать неподходящих партнеров;
• 5 элементов зрелой любви (спойлер: это не только верность, доверие и уважение);
• какой у вас и у партнера тип привязанности и как это знание может защитить отношения;
• как пережить расставание с минимальными потерями и не утратить веру в любовь;
• почему обида — это всегда сигнал боли и просьба о поддержке, и как научиться по-настоящему слышать друг друга.

Ежедневные практики помогут лучше понять себя и сделать шаг навстречу любви.