Мы в силах выдержать любые трудности, если наш разум свободен от навязанных установок, тревог и убеждений.
Всемирно известный мастер Шаолиня делится древней мудростью, которая помогла миллионам людей обрести внутреннюю гармонию. Ши Хэн И предлагает вам пройти путь из 12 проверенных временем уроков, укрепляющих внутреннюю опору. В книге вы найдете более 10 практик самоконтроля, которые помогут вам:
– Сбалансировать эмоции.
– Пробудить и направить жизненную энергию.
– Улучшить концентрацию.
– Выработать дисциплину.
– Развить способность управлять собой.