Суть простой жизни заключается в отказе от всего, что не приносит пользы. Это освобождение от ненужных мыслей о прошлом и будущем, от постоянного стремления к продуктивности и угрызений совести в случае неудач.

Шунмио Масуно, настоятель дзэн-буддийского храма в Японии, утверждает, что достичь гармонии с собой и окружающим миром не составит большого труда. Он предлагает насладиться моментами, занимаясь привычными делами, такими как посадка растений, времяпрепровождение с близкими, прогулки босиком или неспешное наслаждение чашкой кофе. В своей книге "Простая жизнь в стиле дзэн" он делится практическими рекомендациями, которые помогут избавиться от тревог и наполнят каждый день умиротворением и радостью.