С раннего возраста нам приучают подавлять или игнорировать свои чувства: злость и зависть считаются отрицательными, а грусть и ревность – недопустимыми. Однако способность распознавать эмоции, как свои, так и чужие, позволяет адекватно на них реагировать. Поэтому развитие эмоционального интеллекта становится ключевым: люди, умеющие принимать обоснованные решения в стрессовых ситуациях, адекватно воспринимающие критику и способные к эмпатии, добиваются больших успехов как в личной жизни, так и в профессиональной сфере. В своей книге Джилл Хэссон, признанный эксперт в области личностного роста, делится методами, как справляться с эмоциями, определять эмоциональные потребности других и избегать эмоциональных манипуляций со стороны окружающих.