«С понедельника я начинаю новую жизнь! Никаких больше сладостей и круассанов! Забудьте о бургерах и чипсах!» Наверняка многие из нас давали себе такие обещания, но как трудно отказаться от любимых деликатесов… Причина в том, что наш мозг жаждет «быстрого дофамина», немедленного удовольствия от пищи – особенно насыщенной жирами, солями и сахарами. Согласно мнению доктора Эндрю Джекинсона, именно здесь кроется секрет успешного похудения: важно не просто считать калории, но и понять, как обмануть собственный мозг и преодолеть влечение к вредной пище. В этой аудиокниге он делится своей уникальной методикой и предлагает множество рекомендаций, которые помогут изменить отношение к еде. В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете: – последние исследования в области метаболизма; – простые привычки, которые легко интегрировать в свою жизнь для достижения легкости и здоровья; – вкусные и полезные рецепты из разных кухонь мира. Путь к здоровому и стройному телу никогда не был таким захватывающим!