Питание – ключевой элемент, обеспечивающий функционирование нашего организма. Несмотря на мнения медиков и специалистов по питанию, даже наименее здоровая пища может оказать свое негативное влияние только спустя много лет, тогда как без еды человек не продержится и нескольких недель. Поэтому инстинкт самосохранения подсказывает нам: нужно есть! И желательно как можно больше, ведь никто не знает, что ждет впереди. Тем не менее, человечество всегда интересовало, полезны ли или вредны различные продукты. Является ли причиной долгожительства выбор овощей или достаточно изменить режим питания? В данной книге представлены наиболее ценные советы и рекомендации, способствующие созданию здорового рациона на каждый день, который поможет справиться с хроническими заболеваниями.