Если вы читаете это, возможно, вы уже долгое время чувствуете себя измотанным. Вы одновременно напряжены и истощены, и с каждым днем справляться с этим становится все сложнее, а энергии почти не остается. Ольга Варданян, опытный психолог, помогла более 1000 клиентам справиться с выгоранием и теперь делится своим методом из "12 шагов". С ее советами вы постепенно восстановите силы и научитесь избегать истощения без медитаций и чрезмерного оптимизма. Аудиокнига содержит уникальные главы, которых нет в печатной версии, и отвечает на вопросы о выгорании в отношениях, на работе и в воспитании детей.