Каждый день похож на предыдущий: утренние пробки, работа, вечерние пробки, возвращение домой. Вокруг все выглядит серо и скучно, а внутри – пустота; даже любимые блюда не приносят удовольствия. Чувство усталости и равнодушие охватывают. Как вырваться из этого замкнутого круга? Слушая себя! Авторы-психологи с 11-летним опытом предлагают разнообразные практики и медитации. С этой книгой ты: • научишься заботиться о себе; • освободишься от внутренних противоречий, мешающих жить в согласии с собой; • определишь свои настоящие желания; • узнаешь, как вновь обрести радость и наполнить свою жизнь цветом. С помощью вопросов, упражнений и заданий ты сможешь понять, в каком направлении двигаться и как наслаждаться каждым мгновением!