В своей новой книге Сергей Малозёмов, известный как популярный телеведущий и врач, доступно разъясняет функционирование иммунной системы человека и методы её укрепления. Он рассматривает, как лекарства, травы и определённые продукты питания могут стимулировать иммунитет, основываясь на результатах исследований. Также книга предлагает рекомендации по изменению образа жизни для снижения риска аллергических реакций и раскрывает, какие добавки предпочитают медики, чтобы реже болеть. Кроме того, обсуждается отношение к вакцинам, с примерами их использования в разных странах и советами, когда стоит их избегать.