Мы часто считаем хроническую усталость чем-то привычным и неизбежным. Работа и домашние дела, забота о детях и поддержка родных отнимают массу времени и сил. Постепенно обязанностей становится больше, а энергии не прибавляется — в результате нарастают физическое и эмоциональное выгорание, а проблемы со здоровьем могут усугубляться. При этом усталость иногда бывает сигналом серьезного заболевания, о котором вы можете даже не подозревать. Американский врач Холли Филлипс, автор этой аудиокниги, уверена: жить в постоянном переутомлении — не норма. Она тщательно разобрала причины женской усталости и разработала систему, которая помогает вернуть ресурсное состояние. Понятные и действенные рекомендации помогут избавиться от ощущения постоянной разбитости, восстановить энергию и вновь ощутить бодрость и хорошее настроение.