00:58
00-01-soderzhanie
17:16
00-02-ot-avtora
08:24
01-01-glava-i-pervoe-uslovie-zdorovogo-dolgoletiya-vera-v-samogo-sebya
02:25
01-02-iz-dnevnika-rn
14:05
01-03-kommentariy-sb
01:48
01-04-prodolzhenie-dnevnika-rn
04:39
01-05-kommentariya-sb
06:21
01-06-1-y-shag-k-insultu-eto-pervaya-tabletka-ot-serdtsa
25:56
02-01-glava-ii-udovolstvie-ot-truda-vtoroe-uslovie-zdorovogo-dolgoletiya
15:19
02-02-tonkie-i-plotnye-urovni-lecheniya-cheloveka
03:42
02-03-zdorove-serdtsa-v-nogah
09:20
02-04-chto-dayut-serdtsu-prisedaniya
07:25
02-05-front-i-tyl-tulovischa
14:48
02-06-otzhimaniya-samoe-trudnoe-uprazhnenie
23:04
03-glava-iii-trete-uslovie-dolgoletiya-zakalivanie-zharom-i-holodom
10:58
04-01-01-glava-iv-formula-zdorovogo-pitaniya-ili-chetvertoe-uslovie-dolgoletiya
01:20
04-01-02-belki
00:52
04-01-03-zhiry
03:32
04-01-04-uglevody
02:15
04-01-05-vitaminy
18:16
04-02-nado-bylo-pohudet-srochno
15:50
04-03-zavtrak
02:29
04-04-obed
07:23
04-05-uzhin
05:50
05-glava-v-chem-opasno-ozhirenie
07:56
06-glava-vi-kak-sozdat-domashniy-sanatoriy-ili-pyatoe-uslovie-dolgoletiya
06:45
07-glava-vii-drugie-usloviya-aktivnogo-zdorovogo-dolgoletiya
20:36
08-01-glava-viii-k-dolgoletiyu-s-pelenok
08:24
08-02-pervyy-god-zhizni-rebenka-pervye-uroki-zdorovya
22:15
08-03-uberech-rebenka-ot-novomodnyh-privivok
15:46
09-glava-ix-triada-dolgoletiya-i-uprazhneniya-dlya-ochen-oslablennyh
13:10
10-glava-x-zhit-dolgo-komandoy
02:03
11-epilog
02:24
12-ob-avtore
Аннотация к книге •
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия
В новой книге известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского впервые раскрываются тайны активного и здорового долголетия! Доктор, который сам смог изменить свою жизнь после 27 лет с костылями, предлагает читателю переосмыслить систему «Организм человека», сосредоточившись на возможностях, которые предоставляет природа, а не на болезнях. Как правильно восстанавливать здоровье после недуга? Каковы ключи к долголетию? Возможно ли не только долго жить, но и наслаждаться каждым мгновением полноценной жизни? Вы познакомитесь с пятью основными условиями активного долголетия и узнаете о принципах правильного питания для продления молодости. В книге приведены комплексы коррекционных упражнений для людей с повышенным давлением, аритмией, бронхиальной астмой и другими заболеваниями. Примеры успеха последователей доктора Бубновского вдохновляют! В «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия» доктор Сергей Бубновский делится ценными рекомендациями. Что делать для восстановления гармонии в организме после болезни? Как укрепить здоровье? Какие профилактические меры и упражнения наиболее эффективны? Вы откроете широкий спектр возможностей, которые предоставляет человеческое тело.
