Лимфа окружает каждую клетку нашего организма, предоставляя ей энергию и поддерживая способность к восстановлению. Поэтому работа с лимфатической системой дает такие удивительные результаты: исчезают усталость и отеки, кожа начинает светиться, а общее состояние улучшается. Автор книги, Лиза Левитт Гейнсли, на протяжении более 20 лет исследует лимфатическую систему и ее влияние на здоровье человека. Она разработала уникальную методику лимфодренажного самомассажа и делится ею в этой книге. Вы ознакомитесь с простыми техниками и последовательностями лимфодренажного самомассажа, которые занимают всего 3-5 минут. Также вы узнаете о дополнительных методах укрепления лимфатической системы: массажах с сухой щеткой, ваннах, масках, дыхательных практиках и многом другом.