31:32
01 Введение. Почему вам нужно прочесть эту книгу
01:50
02 Элемент первый. Повышайте уверенность в себе
06:58
03 Глава 1. Будьте собой
07:39
04 Глава 2. Найдите точку опоры
05:52
05 Глава 3. Сохраняйте интерес к себе
06:14
06 Глава 4. Умейте сопереживать себе
07:00
07 Глава 5. Примите свою «темную сторону»
07:42
08 Глава 6. Дело не в достижениях
06:09
09 Глава 7. Обретите ясность
05:44
10 Глава 8. Опирайтесь на то, кто вы есть
06:19
11 Глава 9. Сохраняйте фокус
07:54
12 Глава 10. Мыслите стратегически, действуйте целенаправленно
06:25
13 Глава 11. Не потеряйте себя на пути к себе
07:38
14 Глава 12. Как измерить успех
02:23
15 Элемент второй. Выстраивайте отношения
09:20
16 Глава 13. Сила доверия
07:21
17 Глава 14. Проявляйте открытость
08:38
18 Глава 15. Сохраняйте интерес к другим
05:42
19 Глава 16. Сохраняйте творческий подход
08:13
20 Глава 17. Будьте полезными
06:35
21 Глава 18. Позвольте другому почувствовать себя значимым
07:56
22 Глава 19. Эмоции заразительны
07:15
23 Глава 20. Используйте страх как индикатор
06:21
24 Глава 21. Начинайте с конца
07:27
25 Глава 22. Эффективная коммуникация, несмотря на эмоции
05:56
26 Глава 23. Умейте признавать свои ошибки
07:51
27 Глава 24. Дайте другому человеку понять, что он для вас не пустое место
01:50
28 Элемент третий. Будьте верны своей цели
07:02
29 Глава 25. Играйте в полную сил
08:18
30 Глава 26. Помните, куда вы направляетесь
07:25
31 Глава 27. Сосредоточьтесь на том, что важно
04:35
32 Глава 28. Используйте фокус как фильтр
06:08
33 Глава 29. Повторение — мать учения
05:53
34 Глава 30. Иногда лучше молчать, чем говоритьм
07:32
35 Глава 31. Талантливые, готовые к риску, великодушные
04:38
36 Глава 32. Вовлекайте с самого начала
06:12
37 Глава 33. Как помочь остальным стать надежными сотрудниками
07:17
38 Глава 34. Формируем личную ответственность
06:47
39 Глава 35. Больше, чем вы
07:03
40 Глава 36 . Повышение эффективности после критической ошибки
02:23
41 Элемент четвертый. Развивайте эмоциональную смелость
07:57
42 Глава 37. Поймите, что вы чувствуете
06:47
43 Глава 38. Чувства как физическое явление
06:45
44 Глава 39. Тренируйте умение чувствовать
04:43
45 Глава 40. Чувство неопределенности
07:31
46 Глава 41. Будьте готовы к неприятным эмоциям
08:11
47 Глава 42. Разрешение на чувства
07:28
48 Глава 43 . Готовность рисковать — ключ к эффективному лидерству
06:55
49 Глава 44. Учитесь идти на оправданный риск
06:48
50 Глава 45. Примите решение
04:13
51 Глава 46. Рискните говорить правду
08:04
52 Глава 47. Попробуйте действовать иначе
06:42
53 Глава 48. Безграничные возможности настоящего момента
02:02
54 Заключение
Аннотация к книге •
Эмоциональная смелость
Книга Питера Брегмана, автора бестселлеров «18 минут» и «Правило 4 секунд», поможет научиться справляться со страхом, спокойнее переживать непростые этапы и выработать привычку действовать уверенно и решительно — на работе, в отношениях и в любой ситуации.
Питер Брегман — CEO Bregman Partners Inc. Bregman Partners — консалтинговая компания, которая сотрудничает с руководителями организаций самого разного масштаба: от международных корпораций до стартапов. Брегман работал с топ-менеджерами ведущих брендов и институтов по всему миру, среди которых American Express, Morgan Stanley, Deutsche Bank, JPMorgan Chase, Clear Channel, Nike, ЮНИСЕФ и многие другие.
Его книга «18 минут» стала бестселлером Wall Street Journal, получила золотую медаль Axiom Business Book Awards и вошла в топ-10 лучших бизнес-книг года по версиям Publisher’s Weekly и The New York Post.
«18 минут» — практическое, тщательно выстроенное руководство о том, как принимать более точные и эффективные решения. Питер также регулярно публикуется в Harvard Business Review, Fast Company, Forbes, National Public Radio, Psychology Today и CNN, а еще выступает еженедельным комментатором Fox Business News.
Карьеру Питер начинал с преподавания лидерства для альпинистских экспедиций. Затем работал в консалтинге (Hay Group и Accenture), а в 1998 году основал Bregman Partners Inc. Он окончил Принстонский университет (бакалавриат) и получил степень MBA в Колумбийском университете. Сейчас Питер много путешествует и проводит мастер-классы о том, как более эффективно руководить, работать и жить.
Питер Брегман — CEO Bregman Partners Inc. Bregman Partners — консалтинговая компания, которая сотрудничает с руководителями организаций самого разного масштаба: от международных корпораций до стартапов. Брегман работал с топ-менеджерами ведущих брендов и институтов по всему миру, среди которых American Express, Morgan Stanley, Deutsche Bank, JPMorgan Chase, Clear Channel, Nike, ЮНИСЕФ и многие другие.
Его книга «18 минут» стала бестселлером Wall Street Journal, получила золотую медаль Axiom Business Book Awards и вошла в топ-10 лучших бизнес-книг года по версиям Publisher’s Weekly и The New York Post.
«18 минут» — практическое, тщательно выстроенное руководство о том, как принимать более точные и эффективные решения. Питер также регулярно публикуется в Harvard Business Review, Fast Company, Forbes, National Public Radio, Psychology Today и CNN, а еще выступает еженедельным комментатором Fox Business News.
Карьеру Питер начинал с преподавания лидерства для альпинистских экспедиций. Затем работал в консалтинге (Hay Group и Accenture), а в 1998 году основал Bregman Partners Inc. Он окончил Принстонский университет (бакалавриат) и получил степень MBA в Колумбийском университете. Сейчас Питер много путешествует и проводит мастер-классы о том, как более эффективно руководить, работать и жить.
