Чувствуете, что работа изнуряет вас? Каждое новое уведомление в рабочем чате отнимает последние силы? Утренняя рутина затягивается, потому что вы избегаете момента выхода на работу?

Кажется, выхода нет, но он есть. Известный хедхантер и карьерный консультант Алена Владимирская нашла решение, когда сама пережила выгорание. Она разработала методику, которая помогла ей и множеству уставших топ-менеджеров.

В своей книге Алена объясняет:

– как здоровье щитовидной железы может влиять на вашу трудоспособность;

– почему простой отдых не решает проблему;

– почему мы часто обманываем себя насчет истинных причин нашей усталости;

– что делать, если вы ощущаете приближение выгорания.

Когда западные рекомендации вроде «ставьте границы» или «сокращайте переработки» не помогают, методология Владимирской оказывается эффективной!