12:55
000
08:28
001
09:10
002
04:11
003
08:40
004
14:16
005
10:54
006
20:38
007
02:21
008
35:37
009
23:30
010
08:04
011
03:12
012
10:17
013
31:16
014
15:45
015
05:06
016
08:35
017
24:04
018
16:41
019
08:53
020
05:35
021
07:05
022
45:16
023
13:30
024
03:42
025
Аннотация к книге •
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Чувствуете, что работа изнуряет вас? Каждое новое уведомление в рабочем чате отнимает последние силы? Утренняя рутина затягивается, потому что вы избегаете момента выхода на работу?
Кажется, выхода нет, но он есть. Известный хедхантер и карьерный консультант Алена Владимирская нашла решение, когда сама пережила выгорание. Она разработала методику, которая помогла ей и множеству уставших топ-менеджеров.
В своей книге Алена объясняет:
– как здоровье щитовидной железы может влиять на вашу трудоспособность;
– почему простой отдых не решает проблему;
– почему мы часто обманываем себя насчет истинных причин нашей усталости;
– что делать, если вы ощущаете приближение выгорания.
Когда западные рекомендации вроде «ставьте границы» или «сокращайте переработки» не помогают, методология Владимирской оказывается эффективной!
Кажется, выхода нет, но он есть. Известный хедхантер и карьерный консультант Алена Владимирская нашла решение, когда сама пережила выгорание. Она разработала методику, которая помогла ей и множеству уставших топ-менеджеров.
В своей книге Алена объясняет:
– как здоровье щитовидной железы может влиять на вашу трудоспособность;
– почему простой отдых не решает проблему;
– почему мы часто обманываем себя насчет истинных причин нашей усталости;
– что делать, если вы ощущаете приближение выгорания.
Когда западные рекомендации вроде «ставьте границы» или «сокращайте переработки» не помогают, методология Владимирской оказывается эффективной!
