Эта 21-дневная программа для восстановления метаболизма не только поможет сбросить лишний вес, но и усилит иммунную систему, улучшит когнитивные способности и снизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, рака и деменции. Программа включает три этапа: первый шаг поможет избавиться от зависимости от углеводов и активировать процессы сжигания жира, второй этап сосредоточится на формировании привычек, которые помогут сохранить достигнутые результаты, а третий этап полностью интегрирует новый стиль жизни. В книге вы найдете детальный план питания на 21 день, примеры физических упражнений и более 100 рецептов разнообразных и вкусных блюд.