В данной книге собраны лекции уважаемого Аджана Буддхадасы, проведенные для западных учеников на медитационных курсах в монастыре Суан Моккх в Таиланде. В этих лекциях подробно рассматривается метод медитации, основанный на внимательном наблюдении за дыханием (анапанасати). Занимаясь анапанасати, мы укрепляем наши умственные способности и развиваем духовные качества, что в конечном итоге приводит к достижению высшего человеческого потенциала — просветлению.