Клинический психолог Саманта Бордман, основываясь на научных данных и опыте пациентов, предлагает методы для развития жизненной силы — чувства бодрости и энергии, необходимого для ощущения хорошего самочувствия.

В условиях бесконечной рутины, постоянного стресса и множества обязательств часто не хватает сил, чтобы ощутить жизнь как интересную и насыщенную. На протяжении более двадцати лет Саманта Бордман помогает людям справляться с такими трудностями. Она убеждена, что, хотя полностью избавиться от рутины и стресса невозможно, можно научиться находить в них источники жизненной силы.

Доктор Бордман выделяет три ключевых источника жизненной силы:

<ul>
<li>доверительные отношения с окружающими;</li>
<li>принятие происходящих событий;</li>
<li>участие в чем-то большем, чем вы сами.</li>
</ul>

Эта книга предназначена для тех, кто желает иметь время и ресурсы не только для повседневных задач, но и для увлечений и отдыха. Независимо от возраста, будь то двадцать или восемьдесят лет, предложенные в ней методы и стратегии помогут вам чувствовать себя хорошо и максимально использовать каждый день.