08:39
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 0 - ВВЕДЕНИЕ
09:22
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 1 - ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК
33:20
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 2 - Красивая, красивее, самая красивая, или Как влияют на нашу самооценку идеалы красоты
15:42
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 3 - Уверенность в себе начинается с нашего тела
15:50
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 4 - ГЕНДЕРНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ, АВТОРИТЕТЫ И БОДИПОЗИТИВ
15:10
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 5 - Что делают гендерные стереотипы с нашей уверенностью в себе
10:31
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 6 - Уверенность от мамы и папы
27:29
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 7 - Сила СМИ — «Топ-модель по-немецки», Ким Кардашьян, YouTube и другое
28:51
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 8 - Бодишейминг. Почему перфекционизм губителен
26:50
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 9 - Бодипозитив — о чем тут вообще речь_
01:04
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 10 - ПОЧЕМУ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ТАК СЕКСУАЛЬНА_
20:11
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 11 - Что такое вообще уверенность в себе_
14:00
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 12 - Что такое вообще уверенность в себе_
17:39
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 13 - Совершенно несовершенная_ жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на борьбу с собой
08:22
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 14 - Совершенно несовершенная_ жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на борьбу с собой
13:12
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 15 - Уверенность в себе в отношениях — любовь за пределами размера
08:12
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 16 - Эмоциональное заедание — неутолимый голод
10:20
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 17 - Подъем самооценки
04:05
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 18 - Будьте собой — все остальные роли уже заняты
Аннотация к книге •
Уверенность в себе – это секси: как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса
«Я слишком толстая», «С маленькой грудью меня никто не полюбит», «Мне не стоит улыбаться». Постоянный внутренний критик и навязанные обществом идеалы красоты, а также идеализированные образы женщин в Instagram не дают нам покоя, заставляя верить, что мы недостаточно привлекательны, стройны или юны. София Фасснахт и Верена Прехтль – эксперты в преодолении комплексов и низкой самооценки, которые знают о них не понаслышке. Обе пережили издевательства в детстве: София из-за своего роста, а Верена – из-за лишнего веса. В своей книге они делятся личными историями о том, как пришли к принятию и любви к себе. Это вдохновляющее и искреннее руководство по повышению самооценки и уважению к себе поможет вам наладить самые важные отношения в жизни – с собой.
