Часть 01

В быстро изменяющемся мире переживания могут вызывать физическую боль. Тем не менее, исследования показывают, что даже при использовании пустой таблетки, мозг способен на исцеление.

Джо Диспенза, автор знаменитой книги «Сила подсознания», раскрывает научные основы плацебо и предлагает методы перенастройки сознания для исцеления.

Медитация может помочь:

• изменить восприятие тревоги;

• выявить корень страха;

• избавиться от «неизменного выбора», позволяя не зацикливаться на прошлом;

• повысить уверенность в себе;

• научиться наслаждаться жизнью;

Представьте, что ваша прошлое не определяет ваше будущее, и вы уверенно движетесь вперед.

Часть 02

Прошлое, как бы трудным оно ни было, не должно диктовать ваше будущее. Однако, если постоянно зацикливаться на прошлых событиях, можно усложнить свою жизнь. Медитация позволит отделить «вчера» от «завтра» и сосредоточиться на скрытых источниках радости в «сегодня».

Доктор Джо Диспенза, автор бестселлеров о развитии мозга и профессор нейрохимии и нейробиологии, объясняет научные аспекты плацебо и доказывает, что тело способно к самоисцелению, а сознание может быть настроено на радость, спокойствие и благодарность.

Вторая медитация научит:

• находить радость в простых вещах;

• фокусироваться на будущем;

• отделять своё «я» от временных неудач;

• принимать себя со всеми недостатками.

Слушайте успокаивающий голос и доверьтесь силе своего подсознания, способного изменить восприятие мира.