Данная книга предлагает вам возможность создать внутреннее спокойствие.

Современная жизнь полна шумов и отвлечений: гудки автомобилей, громкие мелодии, постоянные уведомления с мобильных и социальных сетей, а также строительные работы и пролетающие самолеты. Рабочие места завалены бумагами, а электронная почта переполнена письмами. Новости о мировых кризисах поступают со всех экранов. Работа утомляет и кажется бесконечной.

Как остановиться? Как сосредоточиться на важном и принимать обдуманные решения? Какой секрет кроется у тех, кто может сохранять концентрацию и спокойствие практически в любых условиях?

Райан Холидей, специалист в области саморазвития и консультант для футбольных тренеров, олимпийцев, представителей хип-хоп культуры и предпринимателей из Кремниевой долины, анализируя работы величайших мыслителей разных эпох — от Конфуция и Сенеки до Марка Аврелия и Тит Нат Хана, от Джона Стюарта Милля до Ницше, — выяснил, что ключевым элементом успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов является спокойствие.

В своей замечательной книге он делится методами, как научиться не реагировать на внешние раздражители и максимально использовать свои способности в любом месте, в любое время и при любых обстоятельствах.