16:11
00
16:35
01
37:27
02
29:30
03
35:03
04
30:40
05
25:47
06
29:53
07
22:02
08
23:43
09
16:50
10
23:10
11
04:26
12
04:42
13
07:27
14
11:16
15
Аннотация к книге •
Практика радости. Как управлять гневом
В стремлении к богатству и признанию мы сталкиваемся с нарастающим стрессом, беспокойством и подавленностью. Усталость негативно влияет на наши связи с окружающими. Но как восстановить гармонию в жизни, когда все идет не так? Основное условие для счастья – это освобождение от страданий, отчаяния и зависти.
Тит Нат Хан, выдающийся учитель дзен-буддизма, исследует суть гнева, выявляет источники негативных эмоций и предлагает действенные методы для очищения ума. Вы узнаете, как улучшить взаимодействие с коллегами и близкими, зачем практиковать осознанное дыхание и как правильное питание сказывается на вашем настроении.
Тит Нат Хан, выдающийся учитель дзен-буддизма, исследует суть гнева, выявляет источники негативных эмоций и предлагает действенные методы для очищения ума. Вы узнаете, как улучшить взаимодействие с коллегами и близкими, зачем практиковать осознанное дыхание и как правильное питание сказывается на вашем настроении.
