Как бег влияет на умственные способности и физическую форму? Насколько он небезопасен для суставов? Если физическая активность — это своего рода лекарство, то какое количество является оптимальным? И что подразумевается под хорошей физической подготовкой? Броди Рамин, врач, специалист в области неотложной помощи и лечения зависимостей, ассистент кафедры Университета Оттавы и заядлый любитель бега, раскрывает положительные стороны этой практики и делится своей личной историей увлечения бегом. Он анализирует воздействие физических упражнений на тело, начиная с головы и заканчивая ногами, а также объясняет, как бег может помочь в борьбе с депрессией, бессонницей, зависимостями и стрессовыми состояниями.