17:47
01.Введение
21:58
02.Прелесть мгновения
26:08
03.Останови мгновение
21:18
04.Парадокс неделания
23:15
05.Освобождение
32:44
06.Умышленная простота
18:02
07.Практика как путь
22:57
08.Сердце практики
22:23
09.Выход из медитации
24:00
10.Медитация - каков мой путь
37:17
11.Медитация на ходу
37:52
12.В духе полноты осознания
37:45
13.Куда бы ты ни шел - ты уже там
36:19
14.Не навреди - ахимса
50:48
15.Гнев
Аннотация к книге •
Куда бы ты ни шел - ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни
Эта книга является одной из самых значимых работ по медитации, выпущенных в последние десять лет на Западе. Её основная задача – предоставить читателям простой и быстрый доступ к ключевым аспектам медитации осознанности. Она предназначена для тех, кто не приемлет строгих учебных схем и указаний, но хочет исследовать жизнь, опираясь на подсказки и советы. В то же время, этот труд будет полезен тем, кто уже имеет опыт в медитации и стремится углубить свои практики, укрепив своё намерение жить более осознанно и проникнуть в глубину существования.
