Эта книга является одной из самых значимых работ по медитации, выпущенных в последние десять лет на Западе. Её основная задача – предоставить читателям простой и быстрый доступ к ключевым аспектам медитации осознанности. Она предназначена для тех, кто не приемлет строгих учебных схем и указаний, но хочет исследовать жизнь, опираясь на подсказки и советы. В то же время, этот труд будет полезен тем, кто уже имеет опыт в медитации и стремится углубить свои практики, укрепив своё намерение жить более осознанно и проникнуть в глубину существования.