Считаете, что ваш аппетит — это неукротимый зверь, постоянно требующий пищи? Научные данные утверждают иначе! Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» представляет собой тщательно структурированный анализ питания и физической активности. Она поможет вам понять, как гормоны и системы организма влияют на наш стиль жизни, а также наладить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что вызывает переедание и как приучить себя к умеренности; • как изменить свой рацион и избавиться от постоянного чувства голода; • что препятствует снижению веса и что способствует ему; • как правильно составить базовый рацион. Если вы устали от противоречивых сведений в интернете и ищете четкие инструкции на основе науки, эта аудиокнига станет отличным решением! Денис Файбер при разработке аудиокниги опирался на более 600 исследований, предлагая только проверенные научные факты.