Современная жизнь с ее постоянными вызовами порой становится непосильной даже для самых стойких. Мы часто начинаем считать себя пессимистами и смиряемся с мыслью, что ситуация только ухудшается. Мартин Селигман, признанный специалист в области психологии, считает, что пессимистов можно перевести в разряд оптимистов, используя не поверхностные методы, а системный подход к освоению новых умений. Его техники помогли множеству людей справиться с пессимизмом и депрессией, которые сопровождают негативные размышления, и научиться строить жизнь, приносящую удовлетворение и достижения. Эта книга поможет вам понять ваш внутренний мир и его влияние на жизнь, изменить настроение и справиться с неудачами. Она также даст советы, как помочь детям развить мышление, способствующее оптимизму.