АннотацияВы задали дочери простой вопрос о поднятии одежды с пола, и вдруг она начинает рыдать, утверждая, что вы ее не понимаете. Вы мирно общались с сыном, но как только напомнили о времени возвращения домой, он взрывается от злости. Эти случаи свидетельствуют о трудностях в управлении эмоциями, с которыми часто сталкиваются чувствительные подростки. Психолог Патрисия Зурита предлагает начать с работы над собой как родителем. Взаимодействие с трудными подростками может вызывать у взрослых дискомфортные чувства и мысли, что затрудняет удержание негативных эмоций и реакций. Следуя советам автора, вы сможете отказаться от неэффективных стратегий и научиться управлять своими эмоциями, чтобы ваши реакции помогали сблизиться с подростком, а не отдаляли вас друг от друга. Вы станете тем родителем, каким хотите быть, создавая значимые отношения с вашим ребенком. О чем книгаКнига делится на четыре части. Первая часть – «Начинаем» – вводит в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – АСТ), анализируя родительские стратегии, которые не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – учит вниманию к вашему внутреннему опыту во время общения с подростком, помогая справляться с возникающими эмоциями и мыслями, а также включает упражнения для конструктивного реагирования на поведение подростка. Третья часть – «Переориентация» – обучает применять навыки осознанности, эмпатии и разрешения конфликтов. Последняя часть – «Лед тронулся» – дает рекомендации на случай, если подросток демонстрирует самоповреждающее или суицидальное поведение, включая советы для отцов. Почему книгу стоит прочитатьЭмоциональная регуляция у подростков может вызывать цепочку мгновенных реакций, что приводит к проблемному поведению. Стандартные родительские реакции только усугубляют ситуацию, и родители становятся «трудными». Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – определить, что важно для вас как родителя; – проанализировать свои реакции и отказаться от неэффективных привычек; – работать со своими чувствами и научить этому подростка; – установить правила, которые будут приняты подростком и предотвратят конфликты. Эта книга поможет лучше понять вашего подростка и себя. Для кого эта книгаДля всех родителей подростков, особенно тех, кто чувствует утрату контакта с ребенком и желает восстановить доверительные отношения. А также для психологов и специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издатьМногие родители успокаивают себя мыслью, что подростковый возраст – это временное явление. Однако эмоциональные всплески могут привести к серьезным проблемам, таким как злоупотребление веществами или самоагрессия. Патрисия Зурита делится своим опытом и предлагает советы, как предотвратить подобные ситуации и сохранить контакт с подростком. Информация об автореПатрисия И. Зурита – доктор психологии, имеющая опыт работы в школьной и клинической психологии, а также в Центре поведенческой терапии Восточного побережья, специализирующаяся на расстройствах настроения и тревожных расстройствах. Ключевые понятияПодростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.