Блуждающий нерв – это уникальный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он играет ключевую роль в регуляции функций почти всех органов и существенно влияет на общее состояние здоровья и благополучие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и осознания внутренних ощущений, вы сможете самостоятельно справляться с депрессией, тревожностью, нарушениями пищеварения, а также с болевыми синдромами, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Авторы, опираясь на новейшие исследования, предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное состояние.