Эта книга предназначена для тех, кто сталкивается с депрессией или стремится к улучшению эмоционального состояния. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает действенный метод перенастройки мозга, основанный на развитии нейропластичности – способности нейронной сети изменяться под влиянием эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб ясно объясняет, как шаг за шагом вернуть психологическое равновесие. С помощью небольших изменений в образе жизни и поведении вы сможете легко перепрограммировать нейронные связи, которые влияют на ваше настроение, взаимоотношения и общее самочувствие.