09:26
1
14:51
2
10:33
3
14:05
4
05:36
5
05:07
6
08:56
7
07:40
8
06:34
9
17:19
10
12:30
11
13:40
12
09:39
13
07:53
14
02:41
15
01:53
16
08:24
17
03:07
18
10:01
19
03:51
20
08:08
21
02:28
22
07:24
23
03:33
24
10:05
25
11:01
26
12:58
27
05:17
28
08:50
29
07:26
30
02:29
31
05:09
32
03:20
33
10:25
34
16:13
35
10:00
36
03:12
37
01:58
38
03:39
39
07:15
40
04:50
41
08:42
42
03:49
43
04:01
44
08:37
45
02:17
46
14:12
47
07:06
48
03:13
49
11:46
50
01:57
51
01:29
52
05:44
53
03:55
54
09:59
55
09:24
56
12:01
57
09:15
58
02:43
59
03:51
60
06:28
61
01:59
62
01:38
63
01:06
64
08:00
65
14:10
66
03:59
67
Аннотация к книге •
Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций
Эмоции – это либо способ принять себя, либо препятствие на пути к счастью. Всё зависит от вашего выбора.
Гнев на партнера, вина перед детьми, страх, который удерживает в токсичных отношениях, и стыд перед окружающими – эмоции сопровождают нас на протяжении всей жизни. Они влияют на наше поведение, могут разрушать отношения, навязывают свои условия и порой вызывают дискомфорт, с которым трудно справиться.
Эмоции возникают, когда что-то для нас действительно важно, но с раннего возраста нас учат их скрывать.
Эта книга разрушает мифы о «плохих» эмоциях и показывает, как использовать их силу. Вы научитесь понимать, что на самом деле означает ваша эмоция, выявлять свои истинные нужды, преодолевать душевные страдания, менять подход к действиям и вырабатывать привычку наслаждаться жизнью.
Автор – клинический психолог с более чем 15-летним опытом практики. В книге представлены истории реальных клиентов, которые осваивают принятие своих эмоций. Их истории, увлекательная теория, практические задания и уникальные методики, изложенные в книге, помогут изменить восприятие своих эмоций и наладить с ними дружеские отношения. Новый взгляд на эмоции позволяет глубже понять свое тело и поведение.
Берите книгу в руки, и ваши эмоции станут настоящими ключами к самопознанию. Но будьте осторожны: после прочтения этой книги ваша жизнь уже не будет прежней!
Гнев на партнера, вина перед детьми, страх, который удерживает в токсичных отношениях, и стыд перед окружающими – эмоции сопровождают нас на протяжении всей жизни. Они влияют на наше поведение, могут разрушать отношения, навязывают свои условия и порой вызывают дискомфорт, с которым трудно справиться.
Эмоции возникают, когда что-то для нас действительно важно, но с раннего возраста нас учат их скрывать.
Эта книга разрушает мифы о «плохих» эмоциях и показывает, как использовать их силу. Вы научитесь понимать, что на самом деле означает ваша эмоция, выявлять свои истинные нужды, преодолевать душевные страдания, менять подход к действиям и вырабатывать привычку наслаждаться жизнью.
Автор – клинический психолог с более чем 15-летним опытом практики. В книге представлены истории реальных клиентов, которые осваивают принятие своих эмоций. Их истории, увлекательная теория, практические задания и уникальные методики, изложенные в книге, помогут изменить восприятие своих эмоций и наладить с ними дружеские отношения. Новый взгляд на эмоции позволяет глубже понять свое тело и поведение.
Берите книгу в руки, и ваши эмоции станут настоящими ключами к самопознанию. Но будьте осторожны: после прочтения этой книги ваша жизнь уже не будет прежней!
