00:00
Начало
Аннотация к книге •
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
Аудиокнига «Тут-тук, сердце» будет интересна тем, кто стремится разобраться, как поддержать здоровье сердца, особенно если у него есть проблемы или кто-то из родных страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, атеросклероза или диабета.
Сердце – это наш неутомимый помощник, которое без остановки трудится на протяжении всей жизни, совершая около 3 миллиардов ударов за 70 лет, чтобы мы могли наслаждаться жизнью. Взамен оно требует от нас лишь заботы о себе. Но как это делать правильно? Классические советы звучат так: здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и минимизация стресса. Эти советы стали настолько привычными, что мы их игнорируем. Как же фастфуд или бокал пива могут повредить сердцу? Если вы действительно хотите разобраться, послушайте эту аудиокнигу.
На самом деле, мы очень мало знаем о работе сердца и его проблемах. Чтобы восполнить этот пробел, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель написал эту книгу.
Важно! Информация в книге не заменяет консультацию медицинского специалиста. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Сердце – это наш неутомимый помощник, которое без остановки трудится на протяжении всей жизни, совершая около 3 миллиардов ударов за 70 лет, чтобы мы могли наслаждаться жизнью. Взамен оно требует от нас лишь заботы о себе. Но как это делать правильно? Классические советы звучат так: здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и минимизация стресса. Эти советы стали настолько привычными, что мы их игнорируем. Как же фастфуд или бокал пива могут повредить сердцу? Если вы действительно хотите разобраться, послушайте эту аудиокнигу.
На самом деле, мы очень мало знаем о работе сердца и его проблемах. Чтобы восполнить этот пробел, кардиолог Йоханнес Хинрих фон Борстель написал эту книгу.
Важно! Информация в книге не заменяет консультацию медицинского специалиста. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Содержание:
Сенсация в медицине
Предисловие
[*]Глава 1. Петля в сердце. Как формируется наше сердце, его структура и функционирование сосудов
Самая длинная в мире театральная пьеса
Первый акт: нерожденное сердце
Второй акт: новорожденное сердце
Третий акт: сильное сердце
Четвертый акт: больное сердце
Пятый акт: старое сердце
Покер с сердечным клапаном
Дороги нашего тела
[*]Глава 2. Закупорка сердечного «трубопровода». Все о инфаркте и его причинах
Первый опыт
Лодка с боковым креном
[*]Глава 3. Русская рулетка с сердцем. Взаимосвязь курения, алкоголя и здоровья сердца
Гудронированная дорога к сердцу
Водка с пивом для сердца
Гадание на кофейной гуще… с пола
[*]Глава 4. Пробка в сердце. Все о коронарной болезни, атеросклерозе и сердечной недостаточности
Дорога заблокирована
Трудности на дороге: суженные сосуды
Большое сердце
[*]Глава 5. Чревоугодие на радость сердцу. Взаимосвязь питания и здоровья сердца
Сердце избавляется от жира
Ешь досыта, но оставайся в форме
Стоит ли пасхальному зайцу становиться веганом
Сладость от природы
[*]Глава 6. Сердечный бит. О проводящей системе, нарушениях ритма, реанимации и трансплантации сердца
Пневматический молот в груди
Партия на предсердиях с непредсказуемым исходом
Природный кардиостимулятор
От колокольни и до кладбища недалеко
Как выглядит ЭКГ здорового сердца?
Quit playing games with my heart
Неисправность двигателя
[*]Глава 7. Постельные игры для сердца. О крепком иммунитете, регулярном сексе и их влиянии на сердце
Грешный путь к здоровому сердцу
Окситоцин – гормон ласки
Дофамин – наркотик вознаграждения
Адреналин – возбудитель
Серотонин – источник счастья
Тестостерон – источник силы
Эндорфин – обезболиватель
Эстроген – гормон удовольствия
Почти непобедимая армия
Врожденный иммунитет
Приобретенный иммунитет
Маленький укол
Красная карточка для сердца
[*]Глава 8. Ритмическая гимнастика для сердца. Связь между спортом, эритроцитами и здоровым сердцем
Давай, сердце, давай!
Ракетный двигатель «бей или беги»
Красная-прекрасная
Красные кровяные тельца в желтой майке лидера
[*]Глава 9. Дав
Предисловие
[*]Глава 1. Петля в сердце. Как формируется наше сердце, его структура и функционирование сосудов
Самая длинная в мире театральная пьеса
Первый акт: нерожденное сердце
Второй акт: новорожденное сердце
Третий акт: сильное сердце
Четвертый акт: больное сердце
Пятый акт: старое сердце
Покер с сердечным клапаном
Дороги нашего тела
[*]Глава 2. Закупорка сердечного «трубопровода». Все о инфаркте и его причинах
Первый опыт
Лодка с боковым креном
[*]Глава 3. Русская рулетка с сердцем. Взаимосвязь курения, алкоголя и здоровья сердца
Гудронированная дорога к сердцу
Водка с пивом для сердца
Гадание на кофейной гуще… с пола
[*]Глава 4. Пробка в сердце. Все о коронарной болезни, атеросклерозе и сердечной недостаточности
Дорога заблокирована
Трудности на дороге: суженные сосуды
Большое сердце
[*]Глава 5. Чревоугодие на радость сердцу. Взаимосвязь питания и здоровья сердца
Сердце избавляется от жира
Ешь досыта, но оставайся в форме
Стоит ли пасхальному зайцу становиться веганом
Сладость от природы
[*]Глава 6. Сердечный бит. О проводящей системе, нарушениях ритма, реанимации и трансплантации сердца
Пневматический молот в груди
Партия на предсердиях с непредсказуемым исходом
Природный кардиостимулятор
От колокольни и до кладбища недалеко
Как выглядит ЭКГ здорового сердца?
Quit playing games with my heart
Неисправность двигателя
[*]Глава 7. Постельные игры для сердца. О крепком иммунитете, регулярном сексе и их влиянии на сердце
Грешный путь к здоровому сердцу
Окситоцин – гормон ласки
Дофамин – наркотик вознаграждения
Адреналин – возбудитель
Серотонин – источник счастья
Тестостерон – источник силы
Эндорфин – обезболиватель
Эстроген – гормон удовольствия
Почти непобедимая армия
Врожденный иммунитет
Приобретенный иммунитет
Маленький укол
Красная карточка для сердца
[*]Глава 8. Ритмическая гимнастика для сердца. Связь между спортом, эритроцитами и здоровым сердцем
Давай, сердце, давай!
Ракетный двигатель «бей или беги»
Красная-прекрасная
Красные кровяные тельца в желтой майке лидера
[*]Глава 9. Дав
