У каждого человека есть свои внутренние конфликты, которые представляют собой бессознательные мысли, постоянно вертящиеся в голове. Эти мысли могут стать настоящими «тараканами», формируя автоматические реакции на различные жизненные ситуации. Говоря о таких людях, отмечают, что у них «в голове свои тараканы». Люди с такими внутренними конфликтами действуют по заранее заданным программам, вместо того чтобы проявлять свою волю. В книге представлена эффективная методика и рекомендации по избавлению от этих мыслей и стереотипов, которые мешают жить полноценно и приводят к страхам и депрессии без видимых причин. Максим Шаинский кратко и практично объясняет, как выявить и устранить своих «тараканов».