ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ.

Панические атаки по дороге на работу, беспокойство из-за срыва сроков, конфликты с партнером, бессонные ночи из-за мрачных мыслей о будущем… Если это о вас, то ваш мозг, вероятно, на грани срыва и нуждается в поддержке!

Доктор Фейт Харпер, психолог-практик, автор бестселлеров и спикер TEDx, просто и с юмором объясняет, как функционирует наш мозг, почему мы подвержены депрессиям и зависимостям, тревожимся по пустякам и срываемся на близких, а также как выбраться из этого замкнутого круга.

ВСЕГО 3 ШАГА К ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ:

• поймите, что происходит в вашем мозге;

• изучите эффективные методики для улучшения состояния;

• разработайте персональную программу для исцеления с учетом ваших нужд.