16:35
1
31:54
2
29:46
3
19:07
4
49:38
5
29:31
6
04:14
7
21:49
8
17:16
9
25:43
10
11:06
11
15:00
12
01:42
13
01:36
14
Аннотация к книге •
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖЕЛАЕТ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ.
Панические атаки по дороге на работу, беспокойство из-за срыва сроков, конфликты с партнером, бессонные ночи из-за мрачных мыслей о будущем… Если это о вас, то ваш мозг, вероятно, на грани срыва и нуждается в поддержке!
Доктор Фейт Харпер, психолог-практик, автор бестселлеров и спикер TEDx, просто и с юмором объясняет, как функционирует наш мозг, почему мы подвержены депрессиям и зависимостям, тревожимся по пустякам и срываемся на близких, а также как выбраться из этого замкнутого круга.
ВСЕГО 3 ШАГА К ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• поймите, что происходит в вашем мозге;
• изучите эффективные методики для улучшения состояния;
• разработайте персональную программу для исцеления с учетом ваших нужд.
Панические атаки по дороге на работу, беспокойство из-за срыва сроков, конфликты с партнером, бессонные ночи из-за мрачных мыслей о будущем… Если это о вас, то ваш мозг, вероятно, на грани срыва и нуждается в поддержке!
Доктор Фейт Харпер, психолог-практик, автор бестселлеров и спикер TEDx, просто и с юмором объясняет, как функционирует наш мозг, почему мы подвержены депрессиям и зависимостям, тревожимся по пустякам и срываемся на близких, а также как выбраться из этого замкнутого круга.
ВСЕГО 3 ШАГА К ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• поймите, что происходит в вашем мозге;
• изучите эффективные методики для улучшения состояния;
• разработайте персональную программу для исцеления с учетом ваших нужд.
