02:17
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 01
12:00
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 02
04:04
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 03
58:47
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 04
54:41
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 05
32:06
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 06
45:08
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 07
51:58
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 08
44:50
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 09
49:47
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 10
44:49
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 11
32:43
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 12
37:27
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 13
37:48
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 14
52:54
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 15
36:48
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья 16
Аннотация к книге •
Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья
НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ.
Когда вокруг тревожно и все меняется слишком быстро, каждому нужен надежный ориентир. Кто-то ищет его в людях рядом, кто-то — в деле и хобби, кому-то помогает взгляд на жизнь. Однако самая доступная и прочная опора часто остается незамеченной — это собственное тело.
Эта книга — ваше «тихое укрытие» посреди информационного шума и напряжения. Она научит замечать подсказки организма и заботиться о себе мягко и осмысленно, чтобы сохранять устойчивость при любых обстоятельствах.
Вы узнаете:
• Как выстроить осознанное питание без бесконечного подсчета калорий? (да, это реально!)
• Как читать результаты анализов и не пугаться медицинских формулировок?
• Обязательно ли спать ровно 8 часов — или важнее качество и режим?
• Какие виды физической активности подойдут именно вам?
• Что помогает чаще чувствовать спокойствие и удовлетворенность?
Когда вокруг тревожно и все меняется слишком быстро, каждому нужен надежный ориентир. Кто-то ищет его в людях рядом, кто-то — в деле и хобби, кому-то помогает взгляд на жизнь. Однако самая доступная и прочная опора часто остается незамеченной — это собственное тело.
Эта книга — ваше «тихое укрытие» посреди информационного шума и напряжения. Она научит замечать подсказки организма и заботиться о себе мягко и осмысленно, чтобы сохранять устойчивость при любых обстоятельствах.
Вы узнаете:
• Как выстроить осознанное питание без бесконечного подсчета калорий? (да, это реально!)
• Как читать результаты анализов и не пугаться медицинских формулировок?
• Обязательно ли спать ровно 8 часов — или важнее качество и режим?
• Какие виды физической активности подойдут именно вам?
• Что помогает чаще чувствовать спокойствие и удовлетворенность?
