Автор выделяет семь аспектов, которые демонстрируют негативное влияние стресса на организм, и предлагает подробные объяснения и советы.

Митху Сторони – врач с медицинским образованием, изучавшая нейробиологию, обучавшаяся на хирурга-офтальмолога, преподавала йогу и защитила диссертацию по нейроофтальмологии. На протяжении своего обучения и практики она исследовала состояние патологий, и все исследования указывали на мозг. Погружаясь глубже в изучение патологии, она осознала, насколько значимую роль хронический стресс играет в переходе от здоровья к болезни. Переезд из Лондона в Гонконг, динамичный мегаполис, только усилил ее убеждение. Она наблюдала, как многие её казавшиеся счастливыми друзья и коллеги постепенно отказываются от своих увлечений, теряют жизненные силы и ясность мышления, в конечном итоге теряя престижные должности и поддаваясь хроническому стрессу. Это побудило её написать данную книгу.

Митху получила медицинский диплом в Кембриджском университете и проводила исследования в области нейроофтальмологии в Национальной клинике неврологии и нейрохирургии в Лондоне, оставшись участником группы клинических исследований до своего недавнего переезда в Гонконг с мужем.