03:46
00001-predislovie
11:09
00002-ot-avtora
1:54:45
00003-chast-1-dom-kotoryy-my-pokidaem-glava-1-s-chego-vse-nachalos
1:00:48
00004-glava-2-lyubov-i-ne-tolko
51:13
00005-chast-2-trudnosti-puti-glava-3-vybor-partnera
45:30
00006-glava-4-vlyublennost-pervaya-stadiya-otnosheniy
1:05:14
00007-glava-5-konflikty
49:02
00008-glava-6-strahi-i-opasnosti
1:00:23
00009-glava-7-otpustit-ego
31:58
00010-glava-8-zavershenie-otnosheniy
1:01:55
00011-chast-3-vozvrashchenie-blazhenstva-glava-9-obyazatelstva-i-ih-ukreplenie
06:04
00012-epilog
49:14
00013-prilozhenie-etapy-osoznannogo-gorya
Аннотация к книге •
Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви
Автор книги «Эмоциональные триггеры» Дэвид Ричо предлагает новый подход к пониманию любви и отношений, акцентируя внимание не на поиске идеального партнера, а на том, как стать более любящим и понимающим человеком.
Основываясь на буддийском учении о осознанности, Ричо выделяет 5 ключевых признаков зрелой любви и их значимость в наших отношениях на протяжении жизни:
1. Присутствие в настоящем: активное наблюдение, слушание и восприятие всех эмоций, возникающих в наших взаимодействиях.
2. Принятие себя и окружающих.
3. Осознание собственных и чужих возможностей, желаний и индивидуальных черт.
4. Чувство привязанности, выражающееся через объятия и физические касания.
5. Понимание того, что жизнь и любовь не поддаются контролю, и их нужно принимать с радостью и болью, которые они приносят.
Эти пять простых принципов составляют основу зрелой любви, позволяя нам избавиться от осуждения, страха и вины и занять взрослую позицию в отношениях.
Это специальное издание приурочено к 20-летию выхода книги.
Для кого эта книга
Для тех, кто стремится избавиться от осуждения, страха и вины, чтобы занять более зрелую позицию в отношениях.
Основываясь на буддийском учении о осознанности, Ричо выделяет 5 ключевых признаков зрелой любви и их значимость в наших отношениях на протяжении жизни:
1. Присутствие в настоящем: активное наблюдение, слушание и восприятие всех эмоций, возникающих в наших взаимодействиях.
2. Принятие себя и окружающих.
3. Осознание собственных и чужих возможностей, желаний и индивидуальных черт.
4. Чувство привязанности, выражающееся через объятия и физические касания.
5. Понимание того, что жизнь и любовь не поддаются контролю, и их нужно принимать с радостью и болью, которые они приносят.
Эти пять простых принципов составляют основу зрелой любви, позволяя нам избавиться от осуждения, страха и вины и занять взрослую позицию в отношениях.
Это специальное издание приурочено к 20-летию выхода книги.
Для кого эта книга
Для тех, кто стремится избавиться от осуждения, страха и вины, чтобы занять более зрелую позицию в отношениях.
