Автор книги «Эмоциональные триггеры» Дэвид Ричо предлагает новый подход к пониманию любви и отношений, акцентируя внимание не на поиске идеального партнера, а на том, как стать более любящим и понимающим человеком.

Основываясь на буддийском учении о осознанности, Ричо выделяет 5 ключевых признаков зрелой любви и их значимость в наших отношениях на протяжении жизни:
1. Присутствие в настоящем: активное наблюдение, слушание и восприятие всех эмоций, возникающих в наших взаимодействиях.
2. Принятие себя и окружающих.
3. Осознание собственных и чужих возможностей, желаний и индивидуальных черт.
4. Чувство привязанности, выражающееся через объятия и физические касания.
5. Понимание того, что жизнь и любовь не поддаются контролю, и их нужно принимать с радостью и болью, которые они приносят.

Эти пять простых принципов составляют основу зрелой любви, позволяя нам избавиться от осуждения, страха и вины и занять взрослую позицию в отношениях.

Это специальное издание приурочено к 20-летию выхода книги.

Для кого эта книга

Для тех, кто стремится избавиться от осуждения, страха и вины, чтобы занять более зрелую позицию в отношениях.