Четыре глубинных состояния ума – любящая доброта, сострадание, радость за других и равностность (беспристрастность) – являются основополагающими аспектами буддийской медитативной практики. Эта книга выступает в роли практического пособия, которое последовательно ведет читателя к развитию мощных ментальных состояний, способствующих трансформации сознания и побуждающих к сострадательной деятельности. Автор, доктор Б. Алан Уоллес, является активным лектором, прогрессивным ученым и одним из наиболее продуктивных западных авторов и переводчиков в области тибетского буддизма. Он постоянно ищет инновационные методы интеграции медитативных практик буддизма с западной наукой для углубленного изучения природы ума. Перевод на русский язык выполнил буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа, который также известен как инструктор по практикам осознанности и сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.