Эта аудиокнига показывает, как сформировать полезные привычки, даже если вам постоянно не хватает времени и сил. Деймон Захариадис — автор нескольких бестселлеров и эксперт по продуктивности — предлагает систему, которую он обкатал на себе и подтвердил результатами сотен клиентов. С ее помощью проще без внутреннего сопротивления приступать к повторяющимся рутинным задачам, глубже разбираться в своих чувствах и эмоциях и укреплять самодисциплину.

В аудиокниге вы найдете:
– 23 примера несложных привычек, которые способны заметно улучшить вашу жизнь;
– 17 онлайн-инструментов, помогающих отслеживать прогресс в закреплении привычек;
– 7 приемов для борьбы с ленью и прокрастинацией;
– 11 способов повысить продуктивность и развить самоконтроль.