«Травмирующие движения» — одна из самых увлекательных книг Моше Фельденкрайза. Она написана в форме беседы-размышления, где красной нитью проходит парадокс: хуже всего мы замечаем именно то, что делаем чаще всего. Вместе с этим в книге собраны и обобщены многие его ключевые открытия и показано, как шаг за шагом он выстраивал свои идеи помощи при разных нарушениях, связанных с работой мозга.

Занятия по методу Фельденкрайза (их нередко называют уроками) опираются на внимательное наблюдение за собственными движениями — либо в групповом формате «Осознавание через движение», либо в индивидуальной работе с практиком, известной как «Функциональная интеграция». В обоих случаях человека бережно ведут через серию очень тонких, почти незаметных движений, которые помогают активировать и осознанность, и нервную систему.

Этот подход может оказаться полезным людям после инсульта, детям с особыми потребностями, тем, кто пережил черепно-мозговые травмы, живёт с церебральным параличом и другими тяжёлыми состояниями. Он подходит и для более привычных ситуаций, когда закрепились неэффективные двигательные стереотипы: при болях в спине и суставах, проблемах со сном, нервном истощении, хроническом физическом и эмоциональном перенапряжении.