Размышления о старении зачастую являются неприятными, и многие избегают обсуждения вопросов о физическом и психическом состоянии в пожилом возрасте. Однако старение можно замедлить! Период "золотых лет" может стать наиболее ценным и радостным временем в вашей жизни, особенно если к нему заранее подготовиться. Эта подготовка включает осознание факторов, влияющих на старение, и действий, которые можно предпринять, чтобы обеспечить себе долгую и комфортную жизнь.

Профессор Роуз Энн Кенни — врач и руководитель научного отдела геронтологии в Тринити-колледже (Дублин). Она является основателем и ведущим исследователем ирландского долгосрочного исследования старения (TILDA), в котором за 12 лет участвовало 9 тысяч человек.

В данной книге она делится выводами из своей 35-летней медицинской практики, подводит итоги ключевых исследований в области долголетия и старения, а также предлагает тесты для оценки собственных показателей и простые рекомендации. Следуя им, вы сможете продлить свою молодость и поддерживать здоровье в зрелые годы.

Книга будет интересна тем, кто оценил произведение «Эффект теломер».

Это издание включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF.