Эта книга является сокращенной версией работы Нира Эяля и Джули Ли «Неотвлекаемые: Как управлять своим вниманием и выбирать свою жизнь», в которой сохранены все основные идеи. Представьте, что вы начинаете свой день с работы над важным проектом, но вас отвлекает уведомление на телефоне. Затем коллега призывает вас к разговору. Дома экраны мешают вам провести время с семьей. В результате вы не достигаете своих целей. Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы могли реализовывать свои намерения и избегать отвлечений? Что, если бы вы стали «неотвлекаемым»? Нир Эяль, эксперт в области поведенческого дизайна и автор бестселлеров, предлагает руководство по формированию полезных привычек. В книге «Неотвлекаемые» он объясняет, почему отказ от технологий не решает проблему отвлечений и как с помощью четырехшаговой модели, основанной на научных исследованиях, выполнять обещанное. Эяль показывает, как использовать технологии на благо, не позволяя им управлять вами. Он развенчивает популярные мифы и обсуждает: как корпоративная культура влияет на отвлечения на работе и как это исправить; что действительно мотивирует людей; как неотвлекаемость влияет на личные и интимные отношения; как воспитать детей, устойчивых к отвлечениям в современном мире. Эта вдохновляющая книга предлагает практические методы управления временем и вниманием для достижения желаемой жизни.