02:55
00_01_Soderzhanie
09:55
01_01_V polete chuvstvuesh sebya kak ptitsa
11:49
01_02_Ne unyvat i ne sdavatsya
16:20
02_01_Filosofiya zdorovya
08:15
02_02_Ne nachalas li u vas ekzema
13:45
03_01_Tselebnaya sila pochek
10:54
03_02_S kivi tromby ne strashny
24:26
03_03_Morkov na obed izbavit ot bed
15:42
04_01_Vozrast i pischevye fermenty
17:58
04_02_Izlechim li karies
14:48
04_03_Kak zamedlit bolezn Altsgeymera
29:05
04_04_Miokardit
12:56
05_V laboratoriyah mira
01:29
06_01_Pravda i vymysel o doktore Zaharine
03:57
06_02_Konservator i chudak
28:18
06_03_Istoriya zhizni
07:58
06_04_Lechenie imperatora
06:32
06_05_Otsatvka i smert
28:42
07_Polotentse s petuhom (rasskaz iz tsikla Zapiski yunogo vracha)
Аннотация к книге •
Искусство быть здоровым 1
Употребляйте овощи и фрукты. Каждый день старайтесь добавлять в свой рацион хотя бы небольшое количество сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, не забывайте о вареных овощах и зерновых продуктах. Особенно полезны овощи ярких цветов, такие как красно-оранжевые морковь, свекла и тыква. Зелень, включая салат, шпинат, сельдерей и петрушку, также играет важную роль. Это поможет вашему организму получать необходимые витамины, минералы и растительные волокна.
