Тревога не отпускает ни на минуту?
Попытки задавить ее усилием воли и «просто не думать» чаще всего лишь загоняют напряжение внутрь. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это язык, на котором нервная система сообщает: ей тяжело.

Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает выстроить бережный и честный диалог с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перенастроить привычные автоматические реакции мозга;
• укрепить устойчивый внутренний баланс;
• легче справляться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.

Метод «Антистресс» — путь от сопротивления к осознанности и от тревожности к внутренней гармонии.