13:27
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 01
12:04
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 02
22:07
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 03
18:19
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 04
18:54
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 05
13:25
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 06
27:11
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 07
10:07
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 08
06:26
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 09
05:31
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 10
45:42
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 11
38:05
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 12
53:25
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 13
1:24:17
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 14
1:17:11
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 15
08:41
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 16
Аннотация к книге •
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Тревога не отпускает ни на минуту?
Попытки задавить ее усилием воли и «просто не думать» чаще всего лишь загоняют напряжение внутрь. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это язык, на котором нервная система сообщает: ей тяжело.
Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает выстроить бережный и честный диалог с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перенастроить привычные автоматические реакции мозга;
• укрепить устойчивый внутренний баланс;
• легче справляться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — путь от сопротивления к осознанности и от тревожности к внутренней гармонии.
Попытки задавить ее усилием воли и «просто не думать» чаще всего лишь загоняют напряжение внутрь. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это язык, на котором нервная система сообщает: ей тяжело.
Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает выстроить бережный и честный диалог с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перенастроить привычные автоматические реакции мозга;
• укрепить устойчивый внутренний баланс;
• легче справляться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — путь от сопротивления к осознанности и от тревожности к внутренней гармонии.
