27:21
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 01
07:17
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 02
34:33
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 03
1:24:46
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 04
1:03:14
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 05
07:03
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 06
42:28
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 07
1:01:21
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 08
16:00
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 09
05:08
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным 10
Аннотация к книге •
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, переживаний и внутреннего негатива, из-за которых мы не раскрываемся в полную силу и откладываем мечты и планы. Мы начинаем смотреть на себя глазами критика, жить по чужим и неподходящим сценариям, раз за разом соглашаясь на компромиссы, ведущие в тупик. Токсичное «Я» подпитывает раздражение, гасит творческую энергию, приковывает к страхам и обидам прошлого и мешает двигаться вперед и развиваться.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает заново присвоить себе собственную жизнь: выстроить личную картину мира и научиться безусловно принимать и любить себя. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут остановить эмоциональное самоедство и начать «детокс» внутреннего «Я», осознаннее влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, понимать свои эмоции и находить подлинные желания.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает заново присвоить себе собственную жизнь: выстроить личную картину мира и научиться безусловно принимать и любить себя. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут остановить эмоциональное самоедство и начать «детокс» внутреннего «Я», осознаннее влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, понимать свои эмоции и находить подлинные желания.
