Самотоксичность — это набор убеждений, чувств, переживаний и внутреннего негатива, из-за которых мы не раскрываемся в полную силу и откладываем мечты и планы. Мы начинаем смотреть на себя глазами критика, жить по чужим и неподходящим сценариям, раз за разом соглашаясь на компромиссы, ведущие в тупик. Токсичное «Я» подпитывает раздражение, гасит творческую энергию, приковывает к страхам и обидам прошлого и мешает двигаться вперед и развиваться.

Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает заново присвоить себе собственную жизнь: выстроить личную картину мира и научиться безусловно принимать и любить себя. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут остановить эмоциональное самоедство и начать «детокс» внутреннего «Я», осознаннее влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, понимать свои эмоции и находить подлинные желания.