Что делать, если любые попытки честно поговорить с мамой — рассказать о своих чувствах, обозначить границы — раз за разом заканчиваются ничем? Как быть, когда в отношениях копятся пренебрежение и непонимание, упреки и давление, холод и отчуждение? Коуч Карен Андерсон уверена: взрослая дочь может освободиться от влияния разрушительных установок и вернуть внутреннюю опору даже без участия матери — а иногда и без разговоров с ней. На основе личного опыта и работы с клиентками автор показывает, как иначе увидеть связь с матерью, пройти сепарацию и заново выстроить опору на себя. В книге вы найдете вопросы для саморефлексии, дневниковые практики и другие инструменты, которые помогут начать жить по собственным правилам.